Stiltedag


Door het snelle tempo in ons leven vergeten we vaak om af te stemmen op ons zelf. We gaan dan leven vanuit ons hoofd en vergeten wie we werkelijk zijn en wat we van binnenuit ten diepste willen.

Tijdens een stiltedag ervaar je hoe het is om je weer te verbinden met je lichaam, al je zintuigen en de natuur. Je verbindt je opnieuw met wat je lichaam opgeslagen heeft maar waar jij vergeten bent om contact mee te maken.

Door aandacht voor jezelf verzacht je; je gaat uit je hoofd en komt in je lijf.


'Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen'.

Tijdens de stiltedag praten we niet met elkaar en help ik door middel van meditatie, mindfulness en een stiltewandeling de 'ruis' in je hoofd te kalmeren waardoor je makkelijker in contact komt met je lichaam en alles wat daar beweegt.

Door de stilte kan er helderheid, inzicht en inspiratie ontstaan en misschien krijg je wel antwoord op een vraag waar je al langere tijd me rondloopt.

 

Programmering

De eerstvolgende stiltedagen zijn op 16 september en 18 november 2022.

Om 9.30 is er inloop met koffie en thee en om 10.00 uur starten we met de stiltedag.

Tijdens deze dag doen we meditatie, mindfulness en ademhalingsoefeningen.

Na de vegetarische lunch maken we een wandeling in stilte.

Tussendoor is er ruimte voor je zelf om de stilte te ervaren door middel van bijvoorbeeld tekenen, schrijven of een mandala te kleuren.

We sluiten de dag af rond 16.00 uur.

Ervaring met meditatie en mindfulness is niet nodig

De kosten zijn € 80,- inclusief lunch, koffie/thee en fruit.

 

Locatie

Het Zonnehuis
Meerswal 9
Exmorra

www.hetzonnehuis.nl