Stiltedag

---

Door het snelle tempo in ons leven vergeten we vaak om af te stemmen op ons zelf. We gaan dan leven vanuit ons hoofd en vergeten wie we werkelijk zijn en wat we van binnenuit ten diepste willen.

Tijdens een stilteochtend en stiltedag ervaar je hoe het is om je weer te verbinden met je lichaam, al je zintuigen en de natuur. Je verbindt je opnieuw met wat je lichaam opgeslagen heeft, maar waar jij vergeten bent om contact mee te maken.

Door aandacht voor jezelf verzacht je; je gaat uit je hoofd en komt in je lijf.

 

'Luister naar het fluisteren van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen'.

 

Tijdens de stilteochtend en stiltedag praten we niet met elkaar en help ik door middel van meditatie, mindfulness en een stiltewandeling de 'ruis' in je hoofd te kalmeren waardoor je makkelijker in contact komt met je lichaam en alles wat daar beweegt. Tijdens de stiltedag is er ook ruimte om creatief bezig te zijn. Door bijvoorbeeld te tekenen, schrijven, schilderen kan je je nog meer verbinden met je lichaam.

Door de stilte kan er helderheid, inzicht en inspiratie ontstaan en misschien krijg je wel antwoord op een vraag waar je al langere tijd mee rondloopt.

 

Programmering

Stilteochtend

Om 09.45 uur is er inloop met koffie en thee en starten we om 10.00 uur met de stilteochtend.

Tijdens deze ochtend doen we meditaties en maken een wandeling -van ongeveer 5 kilometer- in stilte.

We sluiten de ochtend af rond 12.45 uur.

Ervaring met meditatie is niet nodig.

De kosten zijn € 15,- 

Data

28 januari, 25 februari, 24 maart, 21 april

 

Stiltedag

Om 09.45 is er inloop met koffie en thee en starten we om 10.00 uur met de stiltedag.

Tijdens deze dag doen we meditaties, maken een wandeling in stilte, eten we in stilte een vegetarische lunch en is er ruimte om creatief bezig te zijn.

We sluiten de dag af rond 16.00 uur.

Ervaring met meditatie is niet nodig.

De kosten zijn € 60,- (voor studenten en mensen met een lage inkomensgrens geldt een ander tarief. Neem dan  even contact met mij op).

Datum

26 mei

 

Locatie

Het kerkje van Swichum

Ayttadyk 3

Swichum

www.kerkjevanswichum.nl