Stilteochtend en Stiltedag
Door het snelle tempo in ons leven vergeten we vaak om af te stemmen op ons zelf. We gaan dan leven vanuit ons hoofd en vergeten wie we werkelijk zijn en wat we van binnenuit ten diepste willen. Door aandacht voor jezelf verzacht je; je gaat uit je hoofd en komt in je lijf.
Ervaar hoe het is om je weer te verbinden met je lichaam, al je zintuigen en de natuur. Je verbindt je opnieuw met wat je lichaam opgeslagen heeft, maar waar jij vergeten bent om contact mee te maken.
Tijdens deze uren praten we niet met elkaar en help ik door middel van meditatie, mindfulness en een wandeling de 'ruis' in je hoofd te kalmeren waardoor je makkelijker in contact komt met je lichaam en alles wat daar beweegt.
Door de stilte kan er helderheid, inzicht en inspiratie ontstaan en misschien krijg je wel antwoord op een vraag waar je al langere tijd mee rondloopt.
Programmering
Stilteochtenden 9-3-2025 en 13-4-2025
Tijdens deze ochtend ervaar je hoe het is om je weer te verbinden met je lichaam, al je zintuigen en de natuur. Tijdens deze uren praten we niet met elkaar en wordt door middel van meditaties en een wandeling -van ongeveer 5 kilometer- de 'ruis' in je hoofd gekalmeerd waardoor je nog makkelijker in contact komt met je lichaam.
Tijd; 10.00-12.45
Kosten; €20,-
Zonsopkomst meditatie 19-1-2025 en 28-9-2025
De zonsopgang staat vaak symbool voor een nieuw begin, hoop en frisheid. De dag ligt nog ongeopend voor je en er is geen mooier moment van de dag om dit al wandelend te ervaren tijdens de zonsopkomst. Daarnaast is de zonsopkomst een krachtig moment om te mediteren en geeft dan ook een gevoel van inspiratie en motivatie om de dag met een schone lei te beginnen.
Kosten €30,- (inclusief ontbijt).
Volle maan meditatie 5-11-2025
Eén nacht per maand staat de aarde precies tussen de zon en de maan. De door zonlicht weerkaatste zijde is dan helemaal te zien: het is volle maan! Wandelen en mediteren in de schemerige en donkere natuur is dan een onvergetelijke belevenis . De duisternis maakt je vertrouwd met je andere zintuigen dan het zicht en je ontdekt dat ook in het donker de natuur nog vol leven is. Wandel en mediteer met mij door het Friese landschap en wie weet hoor je de roep van een uil of van een ander nachtdier….
Kosten €20,-
Stiltedag 25-5-2025
Door het snelle tempo in ons leven vergeten we vaak om af te stemmen op ons zelf. We gaan dan leven vanuit ons hoofd en vergeten wie we vaak naar onszelf te luisteren.Tijdens een stiltedag ervaar je hoe het is om je weer te verbinden met je lichaam, al je zintuigen en de natuur. Je verbindt je opnieuw met wat je lichaam opgeslagen heeft, maar waar jij vergeten bent om contact mee te maken.
Tijdens de stiltedag praten we niet met elkaar en wordt door middel van meditaties en een stiltewandeling de 'ruis' in je hoofd gekalmeerd waardoor je makkelijker in contact komt met je lichaam en alles wat daar beweegt. Tussendoor wordt er een vegetarische lunch aangeboden en is er ruimte voor jezelf waarin je kunt genieten van het buiten zijn, tekenen, schrijven, uitrusten en genieten van de stilte van de eeuwenoude locatie van het kerkje.
Door de stilte kan er helderheid, inzicht en inspiratie ontstaan en misschien krijg je wel antwoord op een vraag waar je al langere tijd mee rondloopt
Van 10.00-16.00
Kosten; €70,- (voor studenten en mensen met een lage inkomensgrens geldt een ander tarief. Neem dan even contact met mij op).
Rouwen is -een- kunst 21-6-2025
Het maken van kunst kan je helpen met jouw rouw en verlies. Door op een creatieve manier bezig te zijn kom je in contact met je lichaam en maak je verbinding met wat er diep van binnen leeft. Het creatieve proces helpt je stilstaan en helpt je helen. Er zal materiaal aanwezig zijn maar je kan natuurlijk ook zelf materialen meenemen. Tussendoor lunchen we met elkaar en is er ruimte om ervaringen te delen.
Van 10.00-16.00 uur
Kosten; €95,- (voor studenten en mensen met een lager inkomensgrens geldt een ander tarief)
Locatie
Het kerkje van Swichum
Ayttadyk 3
Swichum
www.kerkjevanswichum.nl
